Recreativ

      Departamentul recreativ este departamentul care doreste ca tinerii Amicus Cluj sa se simta bine unii cu altii.  Intre ei  sa existe o stransa legatura de amicitie , prietenie , socializare.

       Dorim ca tu tanar/tanara  sa ai o conditie fizica de invidiat , sa iti ocupi timpul in mod constructiv, sa te distrezi , sa iti gasesti prieteni adevarati, sa iti dezvolti anumite abilitati .

Pentru a nu te plictisi departamentul recreativ va organiza iesiri , serate, excursii.

 Miscarea (activitatea fizica)  :

• ajuta la construirea si mentinerea oaselor sanatoase, muschi, si incheieturi;
• controleaza greutatea; dezvolta muschii; reduce  grasimea; 
• previne sau intarzie  aparitia  hipertensiunii arteriale; 
• reduce tensiunea la unii adolescenti cu hipertensiune.

Copiii din clasele elementare ar trebui sa faca intre 30-60 de minute de miscare corespunzatoare varstei si dezvoltarii fizice in fiecare sau cel putin aprope in fiecare zi din saptamana. Este cu atat mai bine cu cat se depasesc cele 60 de minute minime recomandate. Adolescentii ar trebui sa faca 3 sau mai multe sesiuni pe saptamana care sa dureze 20 de minute sau mai mult si care sa ceara un nivel moderat sau chiar puternic de intensitate.

                                                                         Stiati ca:

 - Un adevarat Amicus este un barbat zvelt si plin de energie

- O  adevarata  Amicus este o domnisoara sau doamna care are grija de sanatatea ei .

                         Nu ratati aceasta ocazie….